篮球运动到最高点时速度-篮球跑到最快速度

1.请问篮球投球的最快速度和一般速度是多少？（急）

2.NBA速度最快的是谁

3.篮球速度训练方法

请问篮球投球的最快速度和一般速度是多少？（急）

一般速度真的说不好的。LS说的1.6秒大概普通人差不多。

最快 NBA有个0.3秒规定。

能做到0.3秒投进球的好像有几个

其中一个好像是杰森卡波诺吧。

0.3秒以内

NBA速度最快的是谁

NBA速度最快的是托尼·帕克

托尼·帕克，男，1982年5月17日出生于比利时布鲁日，法国篮球运动员，控球后卫。

现效力于美职篮球队圣安东尼奥马刺队。托尼·帕克在2006年首度入围全明星赛，至今已六次入选，拥有出色的切入和中距离投篮能力，突破后的旋转上篮和抛投是其标志动作，NBA最优秀的控球后卫之一。他2001年加入以来帮助球队四次夺得美职篮总冠军（2003年,2005年,2007年,2014年），并于2007年获得NBA总决赛MVP。托尼·帕克有“法国跑车”和“暗夜圣骑”的别称。

来自法国的后卫帕克以速度快著称，他的突破和吉诺比利相得益彰，而关键时刻的外围投篮也是他的杀手锏。作为马刺队的主力控球后卫，帕克的组织才能正在得到充分地发挥；球场上他像一个精灵，用不凡的身手抓住波波维奇给他的每一次机会，很快赢得了全队的认可

他被誉为NBA最物美价廉的后卫超快的推进速度，曾拿着最低的新人工资就撑起了马刺的半边天。良好的把握机会的能力，还有犀利的突破，他的突破和吉诺比利相得益彰，而关键时刻的外围投篮也是他的杀手锏。作为马刺队的主力控球后卫，帕克的组织才能正在得到充分地发挥。

获奖

欧洲篮球锦标赛

2013 欧洲篮球锦标赛MVP （获奖）

2013 欧洲篮球锦标赛得分王 （获奖）

2013 欧锦赛得分历史第二球员 （获奖）

2013 欧洲篮球锦标赛冠军 （获奖）

2011 欧洲篮球锦标赛得分王 （获奖）

2011 欧洲篮球锦标赛亚军 （获奖）

NBA

2014 NBA总冠军 （获奖）

2013 6届NBA全明星 （获奖）

2012 全明星技巧赛冠军 （获奖）

2007 NBA总决赛MVP （获奖）

2007 NBA总冠军 （获奖）

2005 NBA总冠军 （获奖）

2003 NBA总冠军 （获奖）

其他奖项

2014 劳伦斯奖最佳运动员 （提名）

2014 欧洲篮球先生 （获奖）

2013 法国最佳运动员 （获奖）

团队荣誉

2013 西部冠军 （获奖）

2006 西部冠军 （获奖）

篮球速度训练方法

篮球速度训练方法

　篮球不在直线上比赛。速度训练必须反映这一点;训练方法也应融合相关对策。 L 型训练，5-10-5 敏捷奔跑和速度梯次训练均为重要，能提高横向速度和敏捷度。

　以下是为期三周的`篮球速度和敏捷度季前赛训练方案。这将提高你的表现，为技巧做好准备。

　在练习或力量训练之前进行这套篮球速度训练。请勿跳过热身部份。

　热身训练(每次正式训练之前做)

　? 慢跑到半场，倒退返回 ? 3x

　? 跳到半场，跳回 ? 3x

　? 后撤步跳到半场，慢跑返回- 3x

　? 全球最棒的伸展动作 ? 4x 每侧

　? 抱膝 ? 6x 每侧

　? 抱腿 ? 6x 每侧

　? 尺蠖练习 ? 8x

　? 四头肌拉伸 ? 6x 每侧

　? 侧弓箭步 ? 6x 每侧

　? 平板支撑 ? 30 秒

　? 单臀肌桥 ? 10x 每侧

　? 主动直腿抬高 ? 10x 每侧

　第 1 周

　运动员基本姿势 ? 3?30 秒

　绳内弓箭步劈提(带篮球) ? 3?12 每侧

　踝关节灵活性 ? 3?8 每侧

　速度训练梯循环

　? 1 支脚在一个箱内 ? 2x

　? 2 支脚在一个箱内 ? 2x

　? 横向 2 支脚在一个箱内 ? 2x

　半场冲刺 ? 5x

　跳动- 基线到边线并返回- 6x

　第 2 周

　垂直跳 ? 3?5

　站在绳内弓箭步劈提(带篮球) ? 3?8 每侧

　踝关节灵活性

　速度训练梯循环

　? 2 支脚在一个箱内 ? 2x

　? 横向 2 支脚在一个箱内 ? 2x

　? Icky 跳动 ? 2x

　? 5-10-5 锻炼 ? 4x

　冲刺到横向跳动 ? 5x

　第 3 周

　双触点跳 ? 5?3

　旋转反向弓步(带篮球) ? 5?5 每侧

　踝关节灵活性

　速度训练梯循环

　? 横向 2 支脚在一个箱内 ? 2x

　? Icky 跳动 ? 2x

　? 跨越与坚持 ? 2x

　镜子演习。 跟随同伴移动，并保持在规定距离之内- 5?5 秒进攻和防守

　倒退到冲刺，采用视觉提示。 每名运动员开始站在球场一角，倒退并跳到指定点方向。按照提示，运动员散开并冲刺回到起点- 5x

　建议你和常规力量训练一起做这些锻炼，每周两到三次。这将提高你提膝转移速度，在可能的最快时间内提升你的速度和敏捷度。