最易学的篮球默契动作-最易学的篮球默契动作视频

1.篮球动作教学：如何空中接力

2.篮球投篮技巧

3.篮球招式

4.打篮球有什么方法能快一些提升控球能力？

篮球动作教学：如何空中接力

空中接力指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进或投进篮筐。这是篮球比赛中非常精彩的进攻配合，往往在快攻、反跑战术中应用。这项技术传球人与接球人需要非常默契，而且对传球人的能力要求相当高，球传的太高太偏都会造成失误，只有恰好传到篮筐上方时队友才可以舒服的将球扣进。

当年波特兰开拓者队的“小飞鼠”斯塔达迈尔与拉希德-华莱士的空中接力组合最为默契，几乎每场比赛都可以看到俩人精彩的配合。而到了04-05赛季“加拿大飞人”文斯-卡特转投新泽西后与贾森-基德，理查德-杰弗森组成了当时的快攻三头怪，助攻王基德同时有了两个传球点，比赛观赏性极高。

魔术时期的麦迪更是“自主研发”了自传自扣的空中接力，他将球抛向篮板，顺势跳起接到反弹回来的皮球猛灌入篮筐。一举打破两人空中接力的惯例。

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篮球投篮技巧

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球招式

篮球招式如下：

1，上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛。

2，骑马射箭多奇志，背打转身先卡脚。

3，控球轻易不抱球，转身切莫入角。

4，初来乍到多传球，篮下不宜打太小。

知识扩展

篮球是一项充满激情和挑战的运动，它不仅需要球员有良好的身体素质和技巧，还需要团队之间的默契和协作。以下是一些关于篮球的招式和技巧，希望能对您有所帮助。

第一，运球是篮球的基本功之一。良好的运球技巧可以为您的进攻和防守提供很大的帮助。在运球时，应该用手指控制球，而不是用手掌。同时，应该尽可能地降低自己的身体重心，保持稳定。当对手靠近时，可以运用变速、变向、转体的动作来突破对手的防线。

第二，传球是篮球中非常重要的技巧之一。传球不仅要准确，还要及时。在传球时，应该注意观察队友的位置和移动方向，同时要注意自己的身体姿势和传球力度。传球时可以用胸传、跳传、长传等方式。

第三，投篮是篮球比赛中的主要得分方式。投篮时应该保持身体平衡和手部的正确姿势。在投篮时，应该用手指拨球，而不是用手掌推球。同时，要注意眼睛注视着篮筐和自己的投篮目标。投篮后要保持身体的姿势和平衡，做好下一步的准备。

第四，防守是篮球中非常重要的技巧之一。防守时要尽可能地挡住对手的视线和移动路线，同时要注意观察对手的技术动作和配合方式。在防守时，应该用身体挡住对手的进攻路线，同时要注意脚步的移动和手部的动作。

第五，篮板是篮球比赛中的重要环节之一。抢篮板时应该注意观察球的弹跳方向和高度，同时要注意自己和对手的位置和身体姿势。在抢篮板时，应该用身体挡住对手的抢球路线，同时要注意起跳的高度和落地时的平衡。

总之，篮球是一项充满挑战的运动，需要不断地练习和提高自己的技巧和能力。在比赛中，要注意团队之间的默契和协作，发挥出最好的水平。

打篮球有什么方法能快一些提升控球能力？

提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。

下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。

3.连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。

5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感