纽西兰篮球比赛一节多少分-纽西篮球联赛视频直播

1.关于炎亚纶你了解多少？

2.能否用比较通俗的语言介绍一下篮球里中锋后卫等的作用呢

3.篮球中锋技术动作要领有那些？

4.奥林匹克的由来

5.怎么防守身材高大的大前锋、

6.新西兰是一个基础教育水平极高的国家，奥克兰最好的女子中学有哪些？

关于炎亚纶你了解多少？

炎亚纶

个人资料 本名：吴庚霖

艺名：炎亚纶

昵称：阿布

英文名：Aaron

生日：1985.11.20（亚纶已经在《鲁豫有约》上证实自己是属牛的，所以是1985年）

星座：天蝎座

属相：牛（亚纶说自己是牛脾气）

血型：O 型

身高：177CM

出生地：台湾省台北市

国籍：中国

家庭成员：爸爸 妈妈 妹妹

学历：雨农国小——弘道国中——成渊高中——文化大学新闻系、现景文科技大学应用英文系

语言：国语 英语 日语 台语

爱好：打篮球 跳舞 唱歌 交朋友 爱搞怪

个性：多变 但大部分时间话少却好相处

三围：胸围忘了 28 36

身体状况：轻微气喘 航空性中耳炎 恐高症 之前练舞造成了严重脚伤，导致右膝盖十字韧带断裂，现在脚的状况是退化性关节炎（亚纶的右腿膝盖动过两次手术，一次是因十字韧带断裂，第二次是因骨膜发炎。赶拍《霹雳MIT》时，医生警告亚纶有退化性关节炎的现象，要他天天爬楼梯复健，训练腿部肌耐力。炎妈妈现在天天盯着他泡脚、吃维骨力），正在复健中

专长：钢琴 长笛 篮球 唱歌 跳舞 小提琴（有学过）

粉丝昵称：布丁 御霖军 纶迷 纶粉

最喜欢的团体：五月天 信乐团

最喜欢的男演员：刘德华

最喜欢的女演员：林依晨 安吉丽娜朱莉

最喜欢的男歌手：哈林 林俊杰

最喜欢的女歌手：林凡 梁静茹

最想去的地方：都想去

最喜欢的音乐类型：soul ，rock， pop ，R&B ，hard ，rock ，jazz

最喜欢什么东西：有心意的东西

最喜欢的颜色：绿 蓝 黄 黑

让你印象最难忘的事：初恋的心碎...

谈过几次恋爱：哈哈蛮多次的

梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想!

想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱. 我们要一起加油 考上大学...(不是啦) 你们每个人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康！！ 真的！！ 不管到哪里心都与你们相系!!

宠物：红贵宾狗狗，名字叫妹妹。

寄东西给你要寄到哪（不要寄礼物）：110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶 收

公司

经纪公司：可米制作

唱片公司： 华研国际

大陆唱片发行公司：金牌大风

戏剧&影视 2004年 《安室爱美惠》 饰 郑碗贵（客串）

谢瑜庚（五熊饰）的未来老公，但是后来给陶美惠?搅和，便匆匆的离开不与谢瑜庚结婚。

2005年 《恶作剧之吻》 饰 阿布（客串）

第一个镜头在<恶作剧之吻>的第10集大概49分钟的时候，开车撞到纯美因而结识，第二个镜头是第10集纯美收了阿布的名片，第三个镜头在14集两人在商场发生误会，第四个镜头误会解除后约会，两人在跑车上，最后的镜头在直树和湘琴的婚礼上，阿布一直在吃东西.。

2005年 《终极一班》 饰 丁小雨/KO4

终极一班丁小雨丁小雨，人称“耐打王”及“要命的小雨”，话少，永不屈服，会的目光。来自拓南高中，战力指数高达8 500点。平时很讨厌暴力，在别人打他时可以绝对不还手，但是前提是不可以拍他的头，一旦激怒他，他的左拳将爆发出有如核弹的威力。在13集中因为左手受伤，发挥了从来未用过的右拳。右拳的能量是左拳的十倍，但是发挥出去之后三个小时之内没有任何战力指数。特长是钢琴，喜欢安琪，曾为安琪作曲《MC之歌》。

2007年 《终极一家》 饰 丁小雨、灸亣镸荖·舞/盟主

终极一家盟主17岁，铁时空白道异能盟主，是金时空丁小雨的分身。

盟主的异能姓氏：灸亣镸荖·舞，简称：灸舞，是异能界的白道盟主，天才型的异能者，曾经独自以「九步擒鬼手」与八个魇魁对战并且胜利。但可惜是少年异能过度发展又要维护时空防护磁场导致他身体欠佳，常常晕眩，本人个性嗜吃，雄哥的恐怖料理是他的最爱，又非常喜欢在不适当的场合讲冷笑话，总是帅气的骑著机车出场。

超能力： 他的异能可供应全铁时空的异能防护磁场，只要有他在，防护磁场就不会受到损坏，但若他受伤，防护磁场可能产生漏洞，造成魔类有机可乘。

恶作剧2吻阿布

2007年 《恶作剧2吻》 饰 阿布

纯美的男朋友，虽然爱纯美，却又受制于母亲的威严，很多事踌躇不前，最后在湘琴的鼓励与刺激之下，决定为了自己的爱情争取幸福，也得到母亲的认可。最后与纯美生下一个小BABY （女）

2008年 《霹雳MIT》 饰 007/詹士德

ID代码007，父亲是国际著名鉴证专家，目标是以第一成绩考取警校，但因压力过大，导致双耳暂时失聪(其实是患上美尼尔氏症)而被校方取消资格，后转读圣英学园，凭着天才智慧，与其他队员调查校内的怪异案件。在剧中是号称“天魔星”的李晓星的男朋友，两人关系密切。

民视11/7起每周五晚上22:00

八大综合台11/8日起每周六晚上23:00

敬请锁定民视与八大

霹雳MIT

2009年 《终极三国》客串 饰 丁小雨（09年2 月27民视开播）

2009年 《桃花爱无敌》饰 冈村史朗(目前官方没有复拍的消息，请不要自行修改！）

歌曲专辑

飞轮海的首张同名专辑2006年9月15日

1. 《我有我的Young》师兄TANK曲 (内地康师傅3+2夹心饼干电视广告主题曲)

2. 《夏雪》师兄TANK再一作品 (台湾区 heme-ManSimple 男士保养品指定中文广告曲)

3. 《只对你有感觉》JJ林俊杰曲+师姐HEBE合唱 (偶像剧《东方朱丽叶》插曲)

4. 《一个人流浪》(偶像剧《终极一班》插曲)

5. 《找幸福给你》

6. 《爱到》

7. 《出口》

8. 《2月30号见》

9. 《请在我后悔之前离开我》

10.《不之迷》

终极一班原声带2005年12月27日

11.《孺子可教》

东方朱丽叶原声带2006年6月16日

12.《占有》

花样少年少女原声带2006年12月1日

13.《超喜欢你》

SHE专辑Play2007年5月11日

14.《谢谢你的温柔》

终极一家原声带2007年8月10日

15.《 出神入化》

16.《不会爱》

17.《愿意不爱你》亚纶独唱

公主小妹原声带

18.《新窝》飞轮海&SHE

迪士尼**《米奇节日嘉年华》中文主题曲2007年11月19日

19.《小小大人物》

飞轮海第二张专辑《双面飞轮海》2008年1月4日

20.《新窝》(飞轮海+S.H.E合宿版 电视剧「公主小妹」片头曲)

21.《为你存在》(2008年爱恋金饰主题曲)

22.《出神入化》(电视剧「终极一家」片头曲)

23.《不会爱》(电视剧「终极一家」片尾曲)

24.《TiAmo》(炎亚纶、[超女]刘力扬合唱)

25.《爱的王道》

26.《心里有数》

27.《明日香》

28.《至少还有我》

29.《一万个快乐》

30.《小小大人物》(迪士尼2008年鼠年主题曲)

31.《新窝》(男生宿舍版)

32.《超喜欢你》(电视剧「花样少年少女」插曲)

33.《Stay with you》日文单曲2008年5月21日发行

34.《酸甜》（蒙牛酸酸乳代言主题曲、与SHE合唱）

35.《比较美好的世界》华研全部艺人（为四川震灾祈福所创作）

36.《Treasure》日文单曲 2008年8月20日发行

37.《Cursh On You》(《爱到》日文版)

38.《Heart Nest》（《新窝》日文版）

飞轮海第三张专辑《越来越爱》2009年1月2日

39.《动脉》电视剧《霹雳MIT》主题曲

40.《越来越爱》主打歌 并且是《爱就宅一起》片头曲

41.《寂寞暴走》

42.《恒星》偶像剧《翻滚吧！蛋炒饭》片头曲

43.《默默》偶像剧《爱就宅一起》片尾曲

44.《最佳听众》

45.《留下来》

46.《孤单摩天轮》

47.《雨是眼泪》

48.《你应该被珍惜》

台湾观光局宣传曲目

49.《Touch Your Heart》

出演MV 飞轮海-[我有我的Young]

酸甜MV飞轮海-[夏雪]

飞轮海-[只对你有感觉](友情出演：hebe)

飞轮海-[一个人流浪]

飞轮海-[找幸福给你]

飞轮海-[爱到]

飞轮海-[出口](友情出演：酷酷兽 猫儿)

飞轮海-[2月30号见]

飞轮海-[超喜欢你]

S.H.E 飞轮海-[谢谢你的温柔]

飞轮海-[出神入化]

飞轮海-[不会爱]

飞轮海-[小小大人物]

飞轮海 S.H.E-[新窝]

飞轮海-[为你存在]

炎亚纶 刘力扬-[Ti Amo]

飞轮海-[心里有数]

飞轮海-[明日香]

飞轮海-[至少还有我]

飞轮海&she-[酸甜]

飞轮海-[Stay with you]

华研群星-[比较美好的世界]

飞轮海-[Treasure]

飞轮海-[越来越爱]

飞轮海-[寂寞暴走](有kiss)

飞轮海-[留下来]

飞轮海-[默默]

飞轮海-[孤单摩天轮]

飞轮海-[恒星]

飞轮海-[最佳听众]

广告代言 欧博士护唇膏

波蜜果菜汁

Heme-Man Simple 男士保养品

康师傅3+2苏打夹心饼干

7-11便利商店（和SHE）

C.C.Lemon 碳酸饮料

泰山仙草蜜

泰山冰镇饮料

屈臣氏蒸馏水

卡丹路休闲服饰

爱恋金饰07七夕情人节系列+08西洋情人节系列

卡地亚ballon bleu系列腕表

香港迪士尼宣传＆米奇周年歌曲

2008年蒙牛酸酸乳(和SHE)

ZESPRI纽西兰奇异果

2008年马来西亚佳能IXUS相机

2008年台湾观光局代言

日本杰士派GATSBY2008年新商品中国区代言

2009年可口可乐（暂时还没有出广告）

2009年野力运动代言

参加比赛 2004年 新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)

阿布值得珍藏的话 01. 每天告诉自己一次，『我真的很不错』。

02. 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

03. 生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

04. 明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

05. 生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

06. 发光并非太阳的专利，你也可以发光。

07. 愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

08. 获得幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

09. 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

10. 你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界

11. 人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

12. 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

13. 青春一经典当即永不再赎。

14. 没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

15. 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

16. 爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

17. 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

18. 只要有信心，人永远不会挫败。

19. 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

20. 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

21. 人若软弱就是自己最大的敌人。

22. 人若勇敢就是自己最好的朋友。

23. 『不可能』只存在愚蠢人的字典里。

24. 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

25. 家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。

26. 游手好闲会使人心智生锈。

27. 每一件事都要用多方面的角度来看它。

28. 有理想在的地方，地狱就是天堂。

29. 有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

30. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

31. 所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

32. 上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

33. 美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

34. 世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

35. 觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

36. 第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

37. 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

38. 思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

39. 人只要不失去方向，就不会失去自己。

40. 如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。

41. 问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

42. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

43. 当你能飞的时候就不要放弃飞。

44. 当你能梦的时候就不要放弃梦。

45. 当你能爱的时候就不要放弃爱。

46. 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

47. 天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

48. 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

49. 快乐要懂得分享，才能加倍。

50.什么事情都要经历过后才明白什么叫做珍惜。

51.少了喜怒哀乐,生命就回船过无痕"感觉"丰富了生命.

52.期待也怕受伤害 但我清楚那是我的舞台.

53.我累积的能量越来越多 届时的我将会无与伦比.

Aaron曾说过

他曾说,希望歌迷朋友们不要只看他的外表来喜欢他,而是因为他的歌声,还有他的进步.

他曾说,希望歌迷们在现场能安静用心的听他的歌声,而不是带来的只有盖过他歌声的尖叫.

他曾说,歌迷们在见到他们时要冷静,注意安全.

他曾说,他不喜欢听到歌迷只说他帅.

他曾说,他最想听到别人对他的评价,就是说他在音乐和各方面都有进步.

他曾说,音乐是他的梦想,他不想靠脸才让大家记住,他想有更多的进步,想要成为创作歌手.

他曾说,他即使有一天不红了，他仍要朝他的音乐之路发展.

他曾说,现场歌迷尖叫声盖过了他的歌声,他曾说过有点失望.

他曾说,他会更加努力,面对困难.

不得不说的炎亚纶 （内地杂志《TVF》出品 天涯纶楼Yoiko作品）请勿做任何更改！

这个被叫做阿布的大男孩最近有点火。其实如果比帅，他帅得过吴尊吗？如果比可爱，他可爱得过东瀛来的卡哇依美少年吗？如果比浓眉大眼长得像漫画人物，他又能否敌得过活生生从漫画里走出来的周渝民？然而，他是那么地真实，光凭真实这一点，他就一下子把许多女生俘虏了。

如果你看过阿布的Blog，你一定会惊讶，他用属于自己的语言宣告属于自己的世界。新戏杀青了，他感动；夏天来了，他有些孩子气的俏皮；脚受伤了，他变得消极；被现实的娱乐圈刺痛了，他愤怒，他失望，他变得伤感。

当然，他的真实不只停留在网志中。飞轮海一起上节目，他常被说成容易闹情绪的爱哭宝宝。这个自幼习琴，去过美国当小留学生，上学有母亲开车接送的少年，是在家人的精心呵护下长大的。他的泪跟大东在娱乐圈中沉浮数年后苦尽甘来的辛酸泪不同，是温室里花瓣上沾的一颗露珠。节目中跟漂亮的眉眉玩游戏他也能入戏到流泪，下了通告像个小精灵般无时无刻不在唱歌，心情不佳时可以在节目上一言不发，笑起来却顿时照亮一片天。

然而，他也曾拄着拐杖，一步一跛地跟着团员上遍台湾综艺节目。有多少次，不知伤情的主持人提出过分的要求，但凡不十分难做的他从不拒绝，以至于一次又一次拖延康复的日期。脚上的绷带颤上去又拆下来，拆下又缠上，他却从来都没有抱怨过一次。发片的那段时间，他曾经在各个场合哭得一塌糊涂。这其中苦然有无法行动自如参加活动的遗憾，但更多的则是他觉得自己拖了团员的后腿，他说“不知道我值不值得大家这样为我付出”。第一次的大陆和香港之行他未能参加，那段时间他情绪跌落谷底。可几个月后再提起，他只用“我熬过去了”轻轻带过。

《康熙来了》失恋排行榜，他跟队友一样用波澜不惊的口吻讲述了自己的故事。一反常态，他没有掉一滴眼泪。不哭，不是因为不再为之所动，只是不想将自己心底最深的秘密流露在一个大家笑哈哈插科打诨的娱乐节目里。交往一年，却只见过六次面，独自一人跑到对方的家门口苦苦等待七八个小时却空手而归，那是怎样的体验？其实他是介意的，当节目里队友们秀出初恋女友送给自己的礼物时，只有他，端着一个未能送出的手镯，苦笑。

他的另一段感情，更加地戏剧化，前女友车祸身亡的故事，似乎于柴米油盐的生活不搭调。但是那是真的，而他，也一直带着那枚传闻中前女友所送的水钻耳钉，不管出道前还是出道后，每时每刻，不曾摘下。某次访谈中，他说“如果时光能够倒转，我愿意她重新回到我的身边，我们重新开始，不再争吵”。

比起其他三人，阿布总是沉默着，没有太多机会发言。于是，情绪起伏大被人评为“爱冲动”，沉默不语又被说成孤僻冷淡。可是，他真的是那样吗？一次上节目，亦儒表演英文歌曲，唱了几遍都找不到调。键盘老师开始等着看笑话，可再唱一遍，总算是八九不离十。仔细听，却发现除了亦儒的声音以外，还有一个男声在背景里低低地跟唱。是阿布，悄悄地用自己的声音带亦儒找到了调。同是一期节目,当时大东上节目的时候喉咙不舒服，还要艺能表演，仔细看在大东唱《七里香》的时候，亚纶同样帮助兄弟合音。还有一次，四个人登台同唱《超喜欢你》，唱到后面RAP的时候简直可以用惨不忍听来形容，台下台上一片尴尬。结果还是阿布，硬是用自己声线力挽狂澜，将其他三个人的调硬给拉了回来。

义气，不一定展现在台面上。大东连夜赶戏，因体力不支而昏倒，他自告奋勇，托自己当医生的父亲，让大东住进了台大医院的头等病房。尊少由于没参与《终极一班》的演出所以初入行时极其苦闷，曾动过退出的念头，是阿布一直鼓励他，令他有勇气留下来。可是当自己需要帮助的时候，阿布却不想麻烦别人。腿瘸了，他流着泪要队友原谅他拖了后腿；去香港，明明一路发着快40度的高烧，却不声不响不让任何人知道。

他不止一次提到过自己的家人。“小时候经常帮妈妈扒虾子的沙肠和煮白饭。”“躲到我妹房间一起睡。”“过节当然要去阿嬷家去啦，好多好吃的。”他说自己国小的时候因为被欺负而向美国同学打架，国中离家出走整整三个礼拜，打手机可以打到八千台币的月话费，购物一次可以花掉五万台币，明明考取了商学院却选择念新闻系。一看就是从小被父母宠爱长大的小孩子。他们教他钢琴，教他英语，带他去游历世界，给他良好的素养。上节目时没人知道的文史题总是他对答如流，而爱好读书，也使他养成了从不同角度思考问题的习惯。

其实阿布，褪去偶像的光环，就是一个普通的少年。有时伤感，有时快乐；有时冲动，有时冷静；有时纯良得想一张白纸，有时又故作深沉神秘。也许多年后的他，会因为世事的历练而变得圆滑内敛，不再是如今这个有冲劲的少年，但是能有今天的这份单纯，足矣。亚纶凭着坚持不懈的精神走在人生的道路上，有坎坷也有曲折，他带给我们的永远是一张笑脸，而我们想说的是：亚纶，无论人生路上多艰难，我们陪你一起走，我们愿做你坚强的后盾！

回答者： 螝纶 - 试用期 一级 3-4 21:21

全是亚纶滴~~~~在贴吧中找到的，如果这个网站不能上就上贴吧找炎亚纶吧，就OK啦！！！LZ啊！！！有没有分啦

我在百度hi的群1140480

能否用比较通俗的语言介绍一下篮球里中锋后卫等的作用呢

一、大前锋(big forward)：又称强力前锋，通常可打中锋，但比正牌中锋更灵活，能强力冲撞又能掌握篮板，能在低位或高位禁区发挥得分与箝制效用。

二、小前锋(small forward)：又称快速前锋，要能与更高大的敌人争篮板，又要能运球切入与投篮，快攻时经常是第三人，且是进攻篮板好手。

摇摆人

90年代以近，由于大量身材高大球员投入职业篮球运动，于是乎专项位置更起了非常异类的综合化，因应而起的是：一、锋卫全能的摇摆人(swingman)屡见不鲜，如Michael Jordan。二、80年代已够资格中锋身材，90年代后居然打起控球后卫如Magic Johnson。三、因应竞争与身材优势，控球前锋顺势而生如Scottie Pippen与新近Grant Hill等。

锋卫全能的摇摆人(swingman)最俱代表性的人物，毫无疑问首推在空中飞来非去，除了经常吃定对方矮小的得分后卫外，没事更闯闯禁区，身高六呎六寸的篮球之神Michael Jordan，其次是六呎七寸的Clyde Drexler，最近则有六呎六寸Kobe Bryant与六呎七寸Vince Carter等。以上就是2、3号球员的介绍。

4、5号球员内涵(8-1)角色定位

谈到4号大前锋、5号中锋球员，惯例先谈两者角色问题，以NBA名教头Dick Motta认为大前锋(Big Forward)又称强力前锋，通常可打中锋，但比正牌中锋更灵活，能强力冲撞又能掌握篮板，能在低位或高位禁区发挥得分与箝制效用。

中锋(Center)意指队上主打禁区进攻球，近又称Post，在现代强势篮球中，中锋要不就像一根柱子一样屹立，要不就要能够在禁区接球后策应供输。

中锋的评估，概略有以下几种：得分、投篮命中率、罚球命中率、控球能力、传球能力、防守能力、防守篮板、阻攻、无形贡献等。

从以上一些观点不难看出，所谓4、5号球员，基本上都是以禁区、内线为主的攻击或防守，也包含了在高、低位的策应传输，而另谓的4号大前锋，则多出了中距离的攻击，包括跳投与切入等；所以，若把4、5号球员角色定位，个人则认为，他们应该是主宰各队禁区里的攻击与防守主要枢纽，攻击包含了个人的、团队策应，防守也当然有个人的、团队的防守。

谈及至此，那么，4、5号球员有何差异，如何区隔？比较简单的区别应该在于4号大前锋球员，除了禁区内线的攻、守技巧外，应该还要具备有中距离的攻击技巧，像Tim Duncan、Karl Malone之流；5号中锋球员，则单纯在禁区内线的攻击与防守，尤其他是团队防守的最后一道防线，像Shaquille O’Neal、Patrick Ewing等人。

从现今NBA的趋势来看，有人或许会质疑，那像小牛队的Dirk Nowitzki，或者塞尔蒂克队的Antoine Walker等人，像这种不三不四的球员(不像3号，也不像4号球员)又如何妥善的界定他们的角色？以他们出场登记来看，他们在球队所属是前锋没错，问题是，他们这种球员到底是小前锋还是大前锋？

比赛时，Nowitzki和 Walker防守对象都是大前锋居多这没问题，进攻上，他俩又有一半左右都在禁区低位单打、搅和，可是，也有一半左右时间，他俩的进攻都拉到三分线位置，几乎是小前锋的进攻型态；所以，以现代篮球趋势，个人将之大前锋界定、扩大为包含长距离的攻击与防守技巧能力称之，而不仅是前述的中距离的攻击、防守而已，也就是，像Nowitzki和 Walker在队上，理所当然尔是4号大前锋！

那为什么，个人在谈及4、5号球员内涵时，要将两者合并在一起讨论？这可从三方面思考，一是他们都需拥有禁区、内线攻击与防守技巧，这共同点在叙述上有些方便性；其次4、5号球员都必须拥有策应、掩护再走位能力，叙述4、5号球员内涵这是重点，因此合并在一起也有必要；最后是，在发后场球、发前场边端线球、对方在后场做紧迫盯人时等等状况，4、5号球员都需拥有相同责任与技术，所以才将两者合并叙述。

回过头来谈国内4、5号球员，或许另有人怀疑认为，国内真有纯种或够格的内线球员吗？我个人是这般认为，内线4、5号球员虽然身材条件是首要之务，但以国内目前所有球员身材，拿到国际水准评比，几乎找不到身材合格的4、5号球员，若依此标准，我们基本上就不用参加国际比赛了对不，实际上不然。

如果您看过本届世界杯男子篮球赛第四名的纽西兰队，该队4、5号球员充其量，身材也不过二公尺多一点点，这是因为篮球运动本来就讲究团队合作，身材并不是绝对的；纽西兰这样内线球员和国内4、5号球员身材是不相上下，因此，若在球队球员身材有所缺失下，适合担任4、5号球员的，不一定非得高到国际水准才能担任这样角色。

这在一般国内菜市场杯赛，或者大专二级、三级球赛，甚至高中乙级比赛里，球队并没有身高190以上球员状况，如此就不能有4、5号球员吗？道理一样，在篮球场上，只有适不适合担任什么角色，没有能不能担任什么角色的问题；看NBA许多有名中锋，如前火箭队Hakeen Olajuwon、热火队Alonzo Mourning等人，身材也不过六尺十寸左右，在竞争激烈的比赛中，还不是拥有一片天地。

因此，4、5号球员角色定位总结，他们必须拥有禁区内线的攻击与防守技巧，包括个人中长距离与禁区得分、进攻篮板、进攻策应与掩护、帮忙防守、封阻、防守篮板等各方面能力，并且需要能够协助控球后卫将球安全送过半场、在我方快攻时担任保护者与拖车、我方发边端线球的发球与接应等等。

引用第20楼iOrange于2004-10-03 13:56发表的

向老徐请教个问题：

球员的身高（height），原地摸高（reach）和臂展（wingspan）这三个数据中，哪一个是职业球队在评估中最最看重的？他们的重要性和球员位置相关么？

许多人说对于内线球员reach比height重要，但我觉得在背筐单打和抢篮板的时候，个子高的球员容易用上身重量压制对手（即使两人摸高相同），是这样么？

首先必需向你厘清的是，就我所学谈运动员选材(select athlete)，它是以科学的方法，用较客观、准确性高的方法，选出具备运动潜能的青少年、或青年选手，然后加以培训称之；那，这和你谈的职业球队在评估选手的方法上虽然局部雷同，但是小细节上则有些出入，尤其以学术界主持的运动员选材，那是相当繁琐、严谨，不是像职业球队的简单测验、经验式评估。

为此，所谓学院派(像我、我学弟邱大宗、李云光等人)观点就和球员出身的教练或球探等，还没有接受过学院式洗礼的人适观点，有小部分的差别，因此，以下我的观点，并不一定能具体代表职业球探观点。

其次，我请你思考一下，球员的身高较高、他的原地摸高和臂展一定较优秀吗？百分之一百未必对不？你看全BNA或CBA身高好的球员里满街都是，但原地摸高和臂展就未必如人所愿；反过来说，球员原地摸高较好的、他臂展、身高有没有可能较好？绝对有，对不？但是，此部分的球员就不多见了对不？所以，那一种人较难找，好像是后者。

不必举例说森林狼的Kevin Garnett这种异类球员，就以现转到湖人队的Lamar Odom来说就好，像他这样弹跳能力好，又拥有这样身材与臂长的，在NBA那就少之又少了。所以，要选身材比较快、容易，还是选弹跳能力好，又拥有身材与臂长的选手较容易，当是前者对不？因此，你必须有个先入为主的「选材」观念是，像Lamar Odom这样的选手已经少之又少了。

再者，谈到内线球员，就我所知，他(指内线球员)的专项素质评估里，就有一项是连续弹跳能力测验，项目名称是1分钟托板，这是看他在1分钟内，可以把篮球托往篮板最高点的方格里的次数测验；谈到这测验让你想起谁？Ben Wallac还有先前公牛王朝的Dennis Rodman；除此之外，你思考一下，连续弹跳能力较好的球员，防守能力与机动性是不是较强？学术研究是高相关；因此，原地摸高较优秀的较有潜力还是，身高较好的较有潜力？由此讨论答案好像是前者。也就是以「选材」讨论，身材不一定是多数教练所认同的。

最后讨论背筐单打和抢篮板时候，个子高球员容易用「上身重量」压制对手问题时，没错，「个子高的球员容易用上身重量压制对手」实务上是如此，但是，你是不是忽略了身高好的，不一定上半身强壮，也不一定上半身练的强壮，而且，你是否忽略了另外球员可以「移位」的事？然后以背框单打讨论，假如以Rodman或Wallac的身体抗压性来说，高他俩两寸以上球员，在准备背框单打的竞争卡位(posting)过程，基本上已经很少有球员可以占有便宜的，若再考虑他俩的弹跳封阻能力，这准备背框单打球员，就算身材高个两寸，所占优势就所剩不多了。

还有谈抢篮板问题，身高好的、又有雄厚上半身的球员是不少，但是，你不要忽略的是，抢篮板球概略来说60 % 是依靠心态，20 % 是依靠观察判断与统计，20 % 才是卡位与移位抓球时机与技术；因此，这身材好的球员，应该只在抢夺篮板球的内涵里，占有约10%甚至于较少的优势吧，那其它就不相上下或居劣势了，所以，这比较好吗

篮球中锋技术动作要领有那些？

篮球中锋技术动作要领有很多。

中锋要想得分，首先是要位摆脱，然后是接球和做攻击动作，最后是投篮。同时，中锋的要位是中锋接球的前提。定点要位就是中锋在强侧要位。这是中锋要位不能太低，否则向底线进攻就没有空位了，要在中间一点，这样既可以往上攻击也可以往下攻击。同时，中锋的要位要宽、占的面积要大，在自己舒服的范围内坐着要位，一定往里顶着对方中锋要位，不要轻易让对方把你挤出来，两只手要扬起来，扩大要位面积和空间。

移动要位技术的关键：

①　中锋空切时不能半途而废

②　外线同伴要与中锋默契配合

这项技术也适合中锋定点要位时对方中锋的绕前防守。当对方中锋绕前防守时，方中锋顶着对方伸手做要求动作，同时暗示前锋快速把球转移到另一侧，方中锋可乘机转身接外线传球进攻。

中锋非持球状态下摆脱防守时,站位脚步可左右或前后开立,要求降低身体,力求重心沉稳,做到能灵活移动的态势,技术关键是背向并贴紧防守队员身体,以防守队员的身体为轴心,同时根据自身需要迅速自转身体来主动摆脱防守,直至中锋便于接球最佳的接应进攻位置和角度。

篮球中锋的进攻动作

中锋摆脱对手要好位后就是准备接球进攻了。中锋接球时要做到双脚接球急停，用双脚做轴，这样就可以向左右两个方向进攻。

中锋的进攻动作的脚步包括两个：

1、后撤步，后撤步又分为左后撤步和右后撤步。

2、转身。在实战中，中锋接到球后不能想当然地进攻，必须观察防守人的位置。如果观察左边没人，就可以向左边进攻，如果发现左边有人，就要立刻向右边攻击。或者可以通过先做后撤步吸引对方的防守后马上转身攻击对方。

通过对后撤步到转身等基础脚步的练习，中锋就能掌握各种变化多样的其他脚步，包括后仰投篮、后撤步投篮、跨步勾手投篮等，中锋的进攻能力也就有了较大的提高。

奥林匹克的由来

古代奥运会

[奥林匹亚古竞技场]

奥林匹亚古竞技场

古希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹亚举办一次运动会。运动会举行期间，全希腊选手及附近的黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部风景秀丽的小镇。公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在 192.27米短跑比赛中取得冠军，成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。

从公元前776年开始，到公元394年止，历经1168年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。公元394年奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥多西一世禁止。

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奥运会传说

有关古代奥运会的起源的传说有很多，最主要的有以下两种：一是古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动，另一种传说与宙斯（Zeus）的儿子赫拉克勒斯（Heracles）有关。赫拉克勒斯因力大无比获“大力神”的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送300头牛的许诺，赫拉克勒斯一气之下赶走了国王。为了庆祝胜利，他在奥林匹亚举行了一场盛大的运动会。所以，才有了奥运会。

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奥运会的历史

发起和兴盛

发起和兴盛：公元前776年至公元前388年

[1887年第4届泛希腊奥运会参与者目录]

1887年第4届泛希腊奥运会参与者目录

公元前776年，伯罗奔尼撒的统治者伊菲图斯努力使宗教与体育竞技合为一体。它不仅革新宗教仪式，还组织大规模的体育竞技、活动，并决定每4年举行一次。时间定在闰年的夏至之后。所以公元前776年的古代奥林匹克运动会就正式载入史册，成为古代奥运会的第1届。当时仅有一个比赛项目。即距离为192.27米的场地跑。

这一时期各城邦之间虽有纷争，但希腊是一个独立的国家，政治、经济、文化都较发达，是运动会的黄金时期。特别是公元前490年，希腊雅典在马拉松河谷大败波斯军之后，民情奋发，国威大振，兴建了许多运动设施、庙宇等，参赛者遍及希腊各个城邦，奥运会盛极一时，成为希腊最盛大的节日之一。

衰落

衰落：公元前388年至公元前146 年

由于斯巴达和雅典长期的伯罗奔尼撤战争（公元前431年至公元前404年），希腊国力大减，马其顿逐渐吞并了希腊。马其顿君王菲利普还亲自参加了赛马。随后的亚历山大大帝虽自己不喜爱体育活动，仍积极支持奥运会，并视奥运会为古希腊的最高体育活动开幕式，为其增添设施。不过，这一时期古奥运会精神已大为减色，并开始出现职业运动员。

消亡

消亡：公元前146年至公元394年

罗马帝国统治希腊后，起初虽仍举行运动会，但奥林匹亚已不是唯一竞赛地了。如公元前80年第175届奥运会，罗马经济规律就把优秀竞技者召集在罗马比赛，而奥林匹亚只举行了少年赛。这时职业运动员已开始大量出现，奥运会成了职业选手的比赛，希腊人对之失去了兴趣。公元2世纪后，基督教统治了包括希腊在内的整个欧洲，倡导禁欲主义，主张灵肉分开，反对体育运动，使欧洲处于一个黑暗时代，奥运会也随之更趋衰落，直至名存实亡。公元393年罗马皇帝狄奥多西一世宣布基督教为国教，认为古奥运会有违基督教教旨，是异教徒活动，翌年宣布废止古奥运会。公元395年，拜占廷人与歌德人在阿尔菲斯河发生激战，使奥林匹亚各项设施毁失殆尽。公元 426年，狄奥多西二世烧毁了奥林匹亚建筑物的残余部分。公元522、511年接连发生的两次强烈地震，使奥林匹亚遭到了彻底毁灭。从此顺延了1000余年的古奥运会不复存在，繁荣的奥林匹亚变成了一片废墟。

[奥林匹克运动会邮票]

奥林匹克运动会邮票

复苏

复苏：公元15世纪至公元1896年

15世纪开始，教育家们开始提倡幸福和健康的生活方式。17世纪，英国人约翰·洛克的“绅士教育” 提出德、智、体，法国人让 -雅克·卢梭建议透过游戏学习。公元1776年，英国考古学家在勘察中发现了古代奥运会遗址。1875年至1881年，德国库蒂乌斯人在奥林匹亚遗址发掘了出土文物，引起了全世界的兴趣。1858年，希腊发布了《奥林匹克令》，并于 1859年10月1日在雅典举办了第一届泛希腊奥林匹克运动会。

1889年7月，在法国巴黎召开的国际田径代表大会上，后来被人尊称为 “奥林匹克之父”的法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）首次公开了他恢复奥运会的设想。1891年1月，顾拜旦以法国田径协会联合会秘书长的身份，向全世界几乎每个体育组织和俱乐部发出邀请——参加于1894年6月16日在法国巴黎索邦神学院召开的国际体育运动代表大会，此次大会为第一届奥林匹克代表大会。会议召开一个星期后，即6月23日，大会就通过了成立国际奥林匹克委员会的决议，而6月23日也就成了 “国际奥林匹克日” （International Olympic Day）。当时，顾拜旦成为首任秘书长。大会决定在1896年召开首届现代奥运会，希腊的历史名城雅典获得主办权。

1896年4月6日至4月15日，希腊雅典举办了第一届现代奥运会。

怎么防守身材高大的大前锋、

这个部分有类似的问题在前面已经答复过，我再次和你讨论。一是，尽力阻绝(deny)不要让他接获传球；你和他斗，斗谁的体力、敏捷性好。记住，一次让他接到球没关系，下一次还是「想办法」不要让他接到球；如此，就算他接了三次或四次球来攻击你，有可能他已经将近「累坏」了；所以，有可能命中率不到六成，如此以后就不是你说的：他很准了。其次，提醒你的队友做好对球施压(pressure the ball)，不要让他的队友那么简单传球给他；如此加上你尽力阻绝，相信他要接获传球也不是那么容易的了！

三是，当第五次他还接到球，或者在第一次他接到球瞬间，你就「贴身」上去；记得，是贴身，贴身到他没办法跳起来。四是，假如你没有贴身，或者说是来不及贴身；那么，用手不断的去干扰他的持球，拨、挑、拍等等干扰他持球的动作；让他不得不转身、或者持球转向另一侧而没办法持球正面对框，也可以说动作是在「犯规边缘」就是了。

还有后续的一招，那就是在他跳起准备投篮瞬间，伸手拍球；记得，那是他持球准备跳起瞬间拍球，也就是人还在地面上时候就拍球，而不是等他跳起来在半空中才要跟着他跳，这样方式的去火锅的跳。最后，假如他还能够带球摆脱你，运球过人上篮，或者运球过你的人而急停跳投，而且会进；帅，你就拿着笔与纸，委托他「签名」。打不过对手就把他「拉拢」成队友等皆可。在业余篮球还能遇到这样的高人，得把握机会认识一下。

1~上个月我的左脚向内侧严重扭伤~导致了到现在不能正常运动，用力会痛~开始认为正常扭伤，没去看医生；现在感觉时间过去了，看也没用了。不知道回留下什么问题。

为什么正常扭伤「不用看医生」？既然用力会痛，严重性一定是在二级扭伤以上；所以，在此，劝你，去看医生还来的及。不看医生，以后会不会有「后遗症」我不知道，因为这和你的伤势严不严重有关，也和你这段日子的保养也有关系。

2~还有一个关于位置打法的问题。我有一定的控球能力；比较高的中投命中率，但是远距离或者3分不行；我的视野很开阔，个人控球突破后创造机会能力还行。作为一个外线而言，我的背筐（主要依靠转身后仰跳投）依靠稳定的中投单吃很轻松，也有很多转身的挑、投的背筐技术。我想问一下，我是适合小前锋的位置还是适合后卫的位置？小前锋的话我的传球组织能力就荒废了，后卫的话背筐就浪费了。正在犹豫中呢。

首先问你的是，小前锋就不能传球与组织吗？那控球前锋(point forward)这词的由来岂不是凭空捏造了！其次问你，后卫就不能背筐单打吗？打控球后卫会浪费你的才华吗？未必，只是看你怎么来打球罢！我帖几个相关的「观念」给你参考。

讨论控球后卫(point guard)内涵，概略可由三个部份，一是观念(后场、前场)；二是组织转换快攻(transition offense)，含拖车(trailer)、机遇战(early action)、小组战(2 man game)、系统战(set play)等部分；三是技术动作的接应走位(drive)、卡位(posting)、传球(各式传球)、个人进攻与防守技术等。

本章首先就篮球教练讲习会里，学员的问题从角色定位，进一步将控球后卫角色厘清，然后再依攻击方向，由后场接应观念、前场观念等顺序叙述。

以NBA习惯后卫(guard)有两位，就是第壹章所述的控球后卫与得分后卫；NBA会将之概括化，那是因为NBA球员技术已达全面境界，技术、观念瞬间转变轻而易举，因此对控球后卫与得分后卫统称后卫。但以笔者带队参加第一届亚洲22级男子篮球赛获得冠军、参加二届世大运女子篮球赛，并获2004年第四名心得认为，以现代业余球员其技术与观念，若要达到角色随即改变进而适应的并不多。试想，就专项进攻技巧讨论，控球后卫内涵是复杂又多样，因此业余球员焉能顾及得分后卫技术？由此，业余球员可以将控球后卫和得分后卫统称「后卫」吗？似乎不大妥当。所以，笔者认为，在业余须要将控球后卫之角色明确的在后卫中区隔，不能随意说后卫就是控球后卫，它和得分后卫虽都是后卫，但两者绝不能混为一谈。

而国内历来对后卫的的说法是，防守时在区域(zone)的低位(low post)称之为后卫，防守时在区域的高位(high post)称之为前锋，防守在中心位置的则称中锋，如此说法则又和国外定义有明显差异；像在教练研讨会时有学员就问到，身高一八0几公分，在队上最高，但外线与速度最快，打后卫好吗？这就是明显以防守位置来区分前锋与后卫的例子。

那到底应该以那一种角度定义较适当呢？笔者观点倾向以进攻位置做为导论、界定名称，亦即队上进攻时，担任控球到前场，而且主导球队进攻，并是预防快攻等等之主要负责人，就是该队控球后卫；假如有位球员在队上都以内线攻击为主，并主导队上进攻与防守篮板，也相当程度做掩护、策应等等工作，这位队员位置上应该是中锋或大前锋，其它相关位置亦以此推论之。

2、3号球员内涵相同吗？

或许会有人怀疑，2号得分后卫和3号小前锋，其内涵应该不一样，为何把他们合并在一起叙述？此关键在于，若以传切战术(passing game)、或一般快攻双箭头来说，诸如转换快攻走位与接应、个人攻击技术动作等，两者需求都一样、但位置相对而已，有所不同是小部份在后场接应，2号得分后卫和3号小前锋两者责任不同，所以在此才会将两者在同一地方叙述。

2号得分后卫

得分后卫(shooting guard)，除了先前第壹章专项位置导论已经介绍外，从实务经验里大部分要求他(得分后卫)必须是全队外线中距离投篮命中率最高，也必须在很多时候担负起全队进攻战术设计主轴，因为他的「准」势必会吸引防守方的紧迫，如果能够依此设计妥当战术，队友当能因此受惠，这是相辅相成、如鱼得水、相得益彰的事。

当然，得分后卫一直以来就必须担负快攻的第一人选，甚至于在许多进攻权限剩下不多、所谓结时间的进攻选择，也都是以得分后卫为依归；除此之外，包括对手技术犯规的罚球，大概都以得分后卫做选择；所以，由此可以了解，2号得分后卫一定是球队较为矮小球员吗？从以上诸多讨论看，应该未必，这是身为篮球教练需要灵活变通的思考要点。

3号小前锋

再从第壹章专项位置导论里可以看出，多数的小前锋，基本上就是球队的摇摆人(swingman)来担任，有些时候他可能会以得分后卫角色出现，更有些时候他则必须要扛起大前锋这个角色，这是在时下NBA的比赛屡见不鲜的事；因此，从篮球教练思考，既然NBA的比赛都以两位前锋(forward)来做为出场介绍，显然的，以现代篮球趋势是，小前锋所需具备的能力是游走在2号得分后卫与，4号大前锋之间。

包括这几年许多球队，面对对手所做全场紧迫盯人防守，碍于控球后卫往往身材矮小，在对手实施包夹状态都产生劣势情况，所谓摇摆人灵活角色、应运而生的身材高大控球前锋(point forward)就时而可见了。从篮球教练角度思考，摇摆人这样高窕身材，却拥有一般的控球后卫似灵活的技巧，当然是不可多得的球员，也是篮球教练求之不得的机会。

由此总结，2号得分后卫概以全队外线最准、速度较快者为优先考量的对象，3号小前锋则以全队外线次准、速度较快者为其次考量，但他的切入较2号得分后卫为优，并拥有篮板球争夺能力。

谈到4号大前锋、5号中锋球员，惯例先谈两者角色问题；以第壹章导论里谈到大前锋(big forward)又称强力前锋，通常可打中锋，但比正牌中锋更灵活，能强力冲撞又能掌握篮板，能在低位或高位禁区发挥得分与箝制效用，也强调现代趋势已经发展到3分线的面框攻击；而中锋(center)意指队上主打禁区进攻球，在现代强势篮球中，中锋要不就像一根柱子一样屹立，要不就要能够在禁区接球后策应供输，当然，背框的低位进攻则是必备技术。

从以上一些观点不难看出，所谓4、5号球员，基本上都是以禁区、内线为主的攻击或防守，也包含了在高、低位的策应传输，而另谓的4号大前锋，则多出了中距离的攻击，包括中距离投篮与切入等；所以，若把4、5号球员角色定位，他们应该是主宰各队禁区里的攻击与防守主要枢纽，攻击包含了个人的、团队策应，防守也当然有个人的、团队的防守。

谈及至此，那么，4、5号球员有何差异，如何区隔？比较简单的区别应该在于4号大前锋球员，除了禁区内线的攻、守技巧外，应该还要具备有中距离的面框攻击技巧；5号中锋球员，则单纯在禁区内线的攻击与防守，尤其他是团队防守的最后一道防线。

从现今NBA的趋势来看，有人或许会质疑，那像2005年球季小牛队的Dirk Nowitzki，或者塞尔蒂克队的Antoine Walker等人，像这种不三不四的球员(不像3号小前锋，也不像4号大前锋球员)又如何妥善的界定他们的角色？以他们出场登记来看，他们在球队所属是前锋没错，问题是，他们这种球员到底是小前锋还是大前锋？

比赛时，Nowitzki和 Walker防守对象都是大前锋居多这没问题，进攻上，他俩又有泰半时间都在禁区低位单打、搅和，可是，也有些时间，他俩的进攻都拉到三分线位置，几乎是小前锋的进攻型态；所以，以现代篮球趋势将之大前锋界定、扩大为包含长距离的攻击与防守技巧能力称之，而不仅是前述的中距离的攻击、防守而已。也就是，像Nowitzki和 Walker在队上，理所当然尔是4号大前锋！

那为什么谈及4、5号球员内涵时，要将两者合并在一起讨论？这可从三方面思考，一是他们都需拥有禁区、内线攻击与防守技巧，这共同点在叙述上有些方便性；其次4、5号球员都必须拥有策应、掩护再走位能力，叙述4、5号球员内涵这是重点，因此合并在一起也有必要；最后是，在发后场球、发前场边端线球、对方在后场做紧迫盯人时等等状况，4、5号球员都需拥有相同责任与技术，所以才将两者合并叙述。

回过头来谈国内4、5号球员，或许另有人怀疑认为，国内真有够格的内线球员吗？以球场实务讨论，内线4、5号球员虽然身材条件是首要之务，但以国内目前所有球员身材，拿到国际水准评比，内线4、5号球员都需要210cm以上，为此，几乎找不到身材合格的4、5号球员，若依此标准，我们基本上就没有4、5号球员是不，实际上不然。

如果你看过2002年亚特兰大世界杯男子篮球赛第四名的纽西兰队，该队4、5号球员充其量，身材也不过二公尺多一点点，这是和国内球员身材不相上下；但是，就因为篮球运动本来就讲究团队合作，身材并不是绝对的，所以，纽西兰这样内线球员虽然和国内4、5号球员身材相仿，但在球队球员身材有所缺失情形下，只好寻找适合担任4、5号球员去发挥所长，此时，4号、5号球员身材就不一定非得高到国际水准要210cm以上才能担任这样角色。

这在一般国内杯赛，或者大专二级、三级球赛，甚至高中乙级比赛里，球队并没有身高190以上球员状况，如此就不能有4、5号球员道理一样；在篮球场上，只有适不适合担任什么角色，没有能不能担任什么角色的问题；看NBA许多有名中锋，如前火箭队Hakeen Olajuwon、热火队Alonzo Mourning等人，身材也不过六尺十寸左右，在竞争激烈的比赛中，还不是拥有一片天地。

因此，4、5号球员角色定位总结，他们必须拥有禁区内线的攻击与防守技巧，包括个人中长距离与禁区得分、进攻篮板、进攻策应与掩护、帮忙防守、封阻、防守篮板等各方面能力，并且需要能够协助控球后卫将球安全送过半场、在我方快攻时担任保护者与拖车、我方发边端线球的发球与接应等等。

新西兰是一个基础教育水平极高的国家，奥克兰最好的女子中学有哪些？

新西兰是一个基础教育水平非常高的国家。拥有纯正的英语学习环境，优秀的英联邦教育体系，人性化的教学模式，让学生在更健康更自由的环境中学习。新西兰的中学分为男校、女校和混合校三类，单性学校更具教育特色。奥克兰的女子中学是哪所？有几个学校推荐给你留学。可以作为参考，选择适合学生的学校。

奥克兰女子中学

奥克兰的女子中学建议如下:

1.爱普生女子文法中学爱普生女子文法学校

爱普生女子文法中学成立于1917年，是新西兰最大的女子中学之一。学校位于奥克兰的爱普生区，距离市中心只有10分钟的车程。

爱普生女子文法中学每年在纽西兰全国高中文凭(NCEA)中名列前茅。作为一所女校，爱普生提供的课程不仅保证学生顺利通过考试，还提供各种课外活动供学生自由选择。

2.西湖女子中学

西湖女子高中是新西兰的一所国立女子高中，有2200名学生，位于奥克兰北岸。学校靠近繁华的购物中心和海滨，距离奥克兰市中心仅15分钟车程。著名的奥克兰大学和其他学院和大学位于奥克兰市中心。我们学校附近有一个主要的公共汽车站。

西湖女子高中将NCEA作为大学入学的学术途径，同时也提供英国剑桥的一些课程。西湖女子中学在学术研究、音乐和体育方面的杰出成就在新西兰和国际上广为人知。

除了学术课程，它还为希望拓宽技能组合的国际学生提供各种有趣的课程，如酒店管理、旅游、媒体研究和儿童成长。

学校有互动试听设施。每个教室都有高速互联网接入。学生用电脑学习，发邮件联系家人。图书馆每天早上8点到下午5点对学生开放，节假日也开放。现代化的教室和自习室，并配备了良好的教学设施。西式食堂为学生提供各种冷热营养食品。

3.奥克兰女子文法学校，奥克兰女子文法中学

奥克兰女子文法中学是新西兰最古老的女子中学之一。学校位于奥克兰的中心地区，靠近主要的交通要道。学校现有学生约1350人，其中自费留学生50人。学校拥有一批合格、称职、有爱心、有奉献精神的教师队伍，为12-19岁的学生提供九至十三年级的高质量教育。这所学校一直以其高入学率而自豪。除了传统的学校课程，它还提供一系列的职业培训课程，如餐饮，旅游，计算机和商业研究。

体育是学生每天的必修课。主要活动包括篮球、网球和其他体育赛事。许多学生在25米游泳池和相邻的跳水池学习游泳、救生或水球。还有学生在西部公园的操场上打曲棍球和板球。大部分时间体育馆里都是学生，比如排球，篮球，羽毛球，体操。学生的课外活动丰富多彩。11月，奥克兰女子文法学校将举行开放日、花卉节和圣诞节庆祝活动。12月初，颁奖仪式将在礼堂举行。学校将举办一系列的社区和文化活动。除了上面提到的合唱和表演，奥克兰女子文法中学还有各种各样的活动，如辩论比赛、电脑俱乐部、民歌演唱、园艺和插花、摄影等。学校还鼓励学生竞争爱丁堡公爵奖。