美国篮球运动员霍华德-篮球运动员霍华德

1.霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

2.霍华德身高体重

3.霍华德当年跌下神坛的原因到底是什么？

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

霍华德身高体重

霍华德身高体重为

身高:208cm，体重:120kg。德怀特·霍华德（Dwight Howard），全名德怀特·大卫·霍华德二世（Dwight David Howard II），1985年12月8日出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta, Georgia），美国职业篮球运动员，司职中锋，曾被誉为NBA现役第一中锋，效力于台湾T1联赛桃园云豹队。

知识扩展：

霍华德（Dwight Howard）是一位美国职业篮球运动员，出生于1985年12月8日，身高2.08米，体重125公斤。他曾于2004年至2012年的九年间在NBA为奥兰多魔术队效力。在CBA，他曾为广东宏远队效力，取得了多项荣誉，包括总冠军以及常规赛MVP等。

霍华德的篮球生涯可以追溯到他的童年时期。他从小就对篮球充满热情，并展现出了出色的天赋。他的身体素质和身高优势使他很快在青少年篮球界崭露头角。2004年，他被奥兰多魔术队选中进入NBA，开启了他的职业篮球生涯。

在NBA，霍华德以其出色的防守和篮板球能力而闻名。他曾连续多年入选NBA全明星阵容，并在2009年和2011年的全明星赛中获得MVP荣誉。他的球风充满活力和激情，他的身体素质和天赋让他在场上展现出强大的统治力。

然而，霍华德在场外的表现引起了一些争议。他在个人生活中经历了一些问题，包括与前女友的纠纷以及涉嫌虐待儿童的风波。这些问题对他的形象和职业生涯产生了一定的负面影响。

尽管如此，霍华德依然在CBA继续他的篮球生涯。他加入了广东宏远队，并帮助球队赢得了多个冠军头衔。他在CBA常规赛MVP的竞争中也有出色表现，展现了他的实力和价值。

如今，霍华德已经退役，并将自己的精力投入到慈善事业中。他致力于帮助贫困儿童和家庭，为他们提供教育和医疗资源等方面的帮助。此外，他还积极参与社会公益活动，并倡导反暴力侵害儿童的运动。他的努力和贡献赢得了社会的认可和赞誉。

回顾霍华德的职业生涯，他不仅是一位出色的篮球运动员，更是一位热心公益的公众人物。他的故事激励着人们追求梦想，同时也提醒人们关注社会问题并积极参与公益事业。

霍华德当年跌下神坛的原因到底是什么？

霍华德跌下神坛的原因主要是因为他的背部伤势,还有就是他这么多年来一直没有改变自己的打法。所以造成他年纪大了以后，跟不上了NBA的时代发展，所以才会慢慢的被淘汰出局。霍华德本人是一个非常依赖身体素质的球员。他的技术打法非常的粗糙。所以随着年龄增长，身体素质慢慢下滑的时候，他就渐渐失去了自己曾经的统治力。

霍华德在魔术队的时候，魔术队是以他为核心打造球队的，所以这可以最大的程度发挥出他的能力以及作用。比如在魔术队的时候，他们采用类似于一星四射的那种打法，而这种打法也发挥出了霍华德他出色的防守天赋，以及在篮板和盖帽方面得天独厚的优势。所以他在魔术队打进总决赛并不是偶然。

不过后来霍华德为了更大的发展，转会到了洛杉矶湖人队。但是后来因为自己的背部伤势因素，并没有发挥出自己的能力。所以造成了和湖人队不欢而散。后来加盟火箭队，但是由于并不是以他为核心的战术打法，所以并没有发挥出他的优势。霍华德还是习惯以他为主要进攻点的进攻才能更好地适合他的体系，而在湖人因为攻击点过于分散，火箭又有哈登的衬托不出他的优势来，所以霍华德的巅峰期不是那么短而是在合适的年纪没有找对合适的队伍使得自己的天赋白白浪费掉。

当然也因为时代的发展。因为现在NBA很多的中锋都要求能拉开空间能投三分。然而霍华德，他并不具备这种技术。他的技术非常的粗糙。更多的是以身体素质来打球，所以随着年龄的增长，他又没有开发出投篮的能力，所以他才会慢慢的被NBA所淘汰。而今年他又重回到了洛杉矶湖人队，也在拼命的训练，所以我们也有理由相信这位曾经的NBA全明星能有非常好的发展。