打篮球两米怎么防-打篮球怎么防守大个子

1.打篮球怎么防守

2.打篮球防人

3.打篮球时如何避免被盖冒？

4.打篮球防人要隔多远

5.打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守

打篮球怎么防守

单防他的时候，既然你知道他习惯往右突，你就提前站在他的突破路线上，重心沉低，双手张开，眼睛看着他的腰部（腰部是没办法动作的），他启动的时候，你不要害怕对抗，用你的身体贴着他，双脚跟着他移动，那样他会非常难受。

如果他选择急停跳投，他是右手投篮你就用左手去封堵，他是左手投篮你就用右手去封堵，封住他的投篮角度即可，无需竭力去盖帽，那样会消耗体力，不值。

如果他选择强行突入内线，你就用身体贴住他，等他进内线时双手举高，让他感觉上篮很困难或者让他投篮姿势变形即可。

如果你速度不如他，那就只好呼唤队友来协防了。

打篮球防人

1、我张开双手站在对方前面1米左右，他冲过来直接把我手撞开上篮算犯规吗？

不算犯规，因为撞开的是张开的手臂，张开的手臂空间不属于己方的垂直空间。

2、我防人的时候对方硬把我挤开手也被挤开了，这算什么犯规？

如果是运球过程中（背打）动作又是“挤开”，则不算犯规。

打篮球时如何避免被盖冒？

1、投篮时打好时间差

投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。

2、尽量避免以小打大

投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。

3、改变投篮方式和角度

有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。

4、加快出手速度

当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。

5、多运用后撤步跳投如果你有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

打篮球防人要隔多远

看情况，如果你是后卫这个位置的话，对方投射能力很强的话，你就不能留出空间去给他投射，而是近距离去阻断他的投射可能，一般来说是保持伸直手臂3/2处的距离，但是贴身防守不推荐，一个是体力的消耗，二是容易犯规，贴身防守是在某些情况下才使用的。

二是内线位置的话，你可以试试贴身防守了，还有卡位，因为内线更多的是身体的碰撞，内线不能留距离，是要贴身的。

打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守

你可以选择绕前，不要让他轻易在三秒区拿球，在三秒区外他要被打你的话，你首先用身体抗他，不要一直抗，你发现他要用力的时候，你可以选择后退一步，那样他没有支撑点了，容易失去重心，你可以乘机下手去断球。在三秒区里面，他接球被打的话，如果比他高很多的话，你可以故意选择让他过，你从侧方进行盖帽，实在防不住的话，就只能犯规，不要让他轻易得分，防守时，如果是正式比赛的话，可以有些小动作，拉下球衣，推走他，打野球这些动作容易引起冲突还是不要了。