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1.加内特到底是一个怎么样的人虎扑

2.左手上篮一共多少集

3.高圆圆为什么被称为「直男女神」？

4.我13岁，今年初一，170，原地220cm，起跳295，下学期有篮球比赛，我想把弹跳练上去最好抓框

5.nba中大o是谁

加内特到底是一个怎么样的人虎扑

凯文·加内特（Kevin Garnett，1976年5月19日—），生于南卡罗莱纳州毛丁镇。美国著名篮球运动员，司职中锋、大前锋。NBA布鲁克林篮网队队员。曾荣获NBA总冠军、全明星赛最有价值球员、奥运会男篮冠军。14次入选全明星阵容，NBA四届篮板王。历史上最伟大的大前锋之一。

近10年来明尼苏达的象征。高中生球员的代表，全能型球员的模板。在球场上，KG做到了他可以作到的一切。进攻枢纽，篮板王，精神领袖，防守屏障。或许在进攻火力上略有不足，但你已不能对他要求更多。

众所周知kg的进攻比之SHAQ和TD偏软，这是由于其瘦弱的身体所致……其进攻手段多以中远距离的 后仰跳投和背身转身跳投，以及用其在F中极快的速度强突为主，虽然打法偏外，但由于其出手难以被封盖和干扰，投篮命中率仍有一定保障，得分十分稳定，平均每场二十分。但也由于其过于稳定以及无私，MSKG没有很强的得分爆发力，在这一点上甚至不如MANU。其生涯最高得分直到今年对阵太阳的发飙才达到47分，不能说KG不能得50+，只是他好像没这个欲望，这可能也成为他进攻的一个瓶颈问题。KG的传球视野极好，造成对手不敢进行过分包夹，有良好的大局观。关键一投能力也很强，如对国王的两个三分、快船的压哨球等。打法较之TD更加华丽，有飘逸的感觉，所以称之大球票而TD为大基本真理。

左手上篮一共多少集

《左手上篮》有8集。

《左手上篮》最新的预告片，暴露出来的动作水平相当不错，虽然它只有短短的十五秒，但这十五秒已经足够看清一家动画公司的决心，他们真真正正想做好一部篮球题材的国漫。《左手上篮》的篮球动作比较专业，这是非常难得的。

《左手上篮》如果能够追上《筐出胜利》的水平，就代表它是篮球乃至运动题材国漫里排行第一的存在。《筐出胜利》备受虎扑等篮球迷聚集地的盛赞，它无论是剧情节奏还是人物塑造，都达到了国漫里的一流水平。《左手上篮》现在来看画风比较接近日式风格，和《筐出胜利》迥乎不同，但只要故事讲得好，能够有中国特色，《左手上篮》追上《筐出胜利》不成问题。

简介

《左手上篮》是由谢钟黎导演，秦且歌等主演的动画电视剧，该剧于2023年02月02日在中国大陆播出。《左手上篮》主要讲述了高中少年许星泽与一众伙伴们因热爱篮球相识相伴、携手共进的故事。悸动的梦想、羁绊的友谊、拼搏的喜悦，青春的故事在球场上萌芽，书写出一页页专属于少年们的成长篇章。

《左手上篮》预告片比较短，但还是暴露了一个小问题，那就是它的音效算不上优秀。《左手上篮》的音乐和声效，并未能做到让观众燃起来，正片它的音效还能进行改良。

作为运动题材动画，《左手上篮》的音效相当重要，许多出色的动画例如《足球小将》，都靠音效和人物的动作，把观众的情绪拨到高点，让观众像身临其境一样，像正在看一场激烈的真人比赛一样。《左手上篮》也需要用音效做到类似的代入感。

高圆圆为什么被称为「直男女神」？

在小编看来，高圆圆应该不仅仅是“直男女神”，准确的说应该是“全民女神”才对。高圆圆之所以被称为是女神的最主要原因在于她出众的颜值和爆棚的气质深受大家喜爱，虽然出生于1979年的她已经年近四十岁了，但是她的长相却完全不输于圈内的当红年轻小花们。而且作为一名演员来说，高圆圆的演技也非常出色，只可惜她在结婚后已经离演艺圈越来越远了。

从1997年出演第一部影视作品至今，高圆圆已经进入娱乐圈长达二十年的时间。2003年高圆圆因出演了电视剧《倚天屠龙记》而收获了诸多关注，在剧中饰演了“周芷若”一角而被广大观众熟知。这一角色虽然是反派，但是高圆圆凭借出色的演技获得观众认可，更是因俊美的长相给大家留下了深刻的印象。

虽然这么多年来在事业上的发展并没有多么轰轰烈烈，但是她整体的知名度还是非常高的。而且她本人也算是比较低调的那一类明星，所以高圆圆平时在娱乐圈内的活跃度相对比较低一些。

直到2013年她主演了电视剧《咱们结婚吧》之后，这部剧的爆火让平日里低调的高圆圆也成了炙手可热的当红女明星之一。她在剧中饰演的“杨桃”一角更是为她圈粉无数，也是从那时候开始，她成为了无数网友心中公认的女神。特别是与赵又廷的恋情曝光后，更是让外界对她颇为关注。

除了外表给大家带来一种赏心悦目的感觉之外，高圆圆温柔的性格也是她非常受人喜爱的原因之一。在她的身上没有女明星的架子，反而是非常的平易近人，就像邻家姐姐一样亲切温暖。特别是她的笑容非常有感染力，很难让人不被她所吸引。就很像《咱们结婚吧》中的“杨桃”这一角色，与其说高圆圆的演技好，小编觉得更像是她本色出演。

虽然当初高圆圆和赵又廷结婚后，让无数mark的女粉丝们大呼心碎，但是抱得女神归的赵又廷也不知道被多少男性同胞深深羡慕着呢。其实从高圆圆的从艺时间上来说，她所出演过的作品并不多。如今嫁为之后，女神更是离娱乐圈越来越远。虽然这让很多喜欢她的粉丝感到可惜，但同样很喜欢圆圆的小编觉得只要女神过得幸福才是最重要的！

我13岁，今年初一，170，原地220cm，起跳295，下学期有篮球比赛，我想把弹跳练上去最好抓框

扣篮离普通人到底有多远？

也许很近也许很远。

有些人天生的就能跳，在中国人中间，一万个人中总会有几个。我高中时校队的一个师弟，一米七三的样子，进校队前从来没参加过专业体育训练，他只要助跑两三步就可以很轻松的双手吊筐，标准的三米零五的篮筐。在我自己做了老师，我带的校队中，有一个学生，身高一米七七，站在标准篮筐下一个深蹲跳起，可以双手吊筐。不过，这两个人都没扣进过篮。还有我的一个大学队友，攻击后卫，一米七四，双脚起跳扣篮，十次里面可能有一次不那么干脆的扣进。

有些人也很能跳，那是同在体校训练时见过的举重队和摔交队的队员，个子都不到一米七，却个个扛杠铃把大腿练得和青蛙一样，一般一个半蹲干拔，都可以抓到篮框。

除此之外，我还真没在视频以外的现实生活中看到一米八五以下的在我面前扣篮扣进过的……

看了前面的文字，大家可能会不以为然，觉得我孤陋寡闻乱泼冷水。

其实，我一直都认为，只要树立目标，通过科学系统刻苦的训练，一米八五甚至是一米八以下身高的黄种人是可以扣篮的！！！

陈江华可以完成各种动作的扣篮。

这两年361度娱乐篮球里也有一米八以下可以扣篮的选手。

大家会哗然，这些人是专业运动员啊……

可是，既然你身高在一米八五以下，你又有扣篮的梦想，难道不通过专业运动员的训练，你想轻松实现愿望，那可能吗？

所以，实现梦想，只有通过科学系统刻苦的训练才行！（弹跳还可以练，身高可就真的没得长了……）

好，回到“萧七”所说的Air alert 美国纵跳计划，我看了帖子之后，马上下了所有的文字资料（视频资料下载中，还未完成……有的筒子请帮忙）。从头到尾看了一遍，主要是六个动作，锻炼的部位集中在小腿和大腿上，动作也很简单，只要是从事过体育锻炼的人都练过。关键在于：强度大的惊人。一些练习到了后期，动辄多达五六十次一组！因为我还没有开始练习，没有实践就没有发言权。不过，我谈谈自己的看法：一、爆发力练习追求的是大负荷，少次数。二、低负荷，多次数的练习一般提高的是肌肉耐力。三、强度这么大，每周又安排了三次训练的密度，身体是否能够恢复投入下次训练？四、肌肉和机械一样，用得太多，也会劳损。我提出的这些看法，并不是要否定Air alert 美国纵跳计划，只是有些实际的客观问题怎么解决？

在www.JUMPUSA.COM上有一种商品卖的最好，那就是jumpsoles鞋，这是一种什么鞋子？就是提高弹跳的鞋子。样子是一块大橡胶，可以通过绑带固定在你的鞋前掌下，这样让你的足跟悬空，然后按照它给的视频从事各种跳跃训练。据说也是二十周的时间可以提高25到40公分的弹跳。原理是，足跟悬空后，小腿肌肉要承受更大的负荷，强化训练了你的腓肠肌和比目鱼肌（腿肚子的内外两块肌肉），提高你的弹跳。

而对于这个鞋子，我是有发言权的。

不知道虎扑里有多少网友知道“极限鞋”？

这种鞋子的广告最早见于上个世纪九七年或九八年的《篮球》杂志，主要用途就是提高弹跳。广告的最震撼效果，就是有一个使用者通过这个鞋子的练习获得了第一届“极限鞋”杯扣篮大赛（比赛就举办了一届，再无下文）的冠军，这个使用者只有一米七八高，获得冠军的动作还使用了大风车和转体动作，他的名字我现在还记得，叫“王圣淳”。当时我就被这个鞋给震撼了。花699圆从北京邮购了一双。（只有北京有邮购，独此一家）这个鞋配了VCD光盘和精美的彩色使用图册。（现在我还保存完好）

通过我对这个鞋子的使用和原理的理解，和现在美国网站上的jumpsoles鞋是一模一样的。所以两者可以相提并论。（不知道是谁用了谁的专利？不过两者的外型有很大区别，但原理绝对一样）

在我买到鞋子之前，我十七岁，身高一米七三，摸高三米一十三，超过两个指节的样子。买到鞋后，我练习了十二周的样子，训练不是很系统，因为确实强度很大，吃不消，练到走路腿肚子都刀割一样，而且又很不走运的遭遇了腰伤，就停了下来。不过我的弹跳确实是涨了。可以很轻松的吊筐，或者把球扣到篮筐前沿，还扣进过高两米九五的篮筐。一年后，体育高考，在电子测高仪器测量下，我的纵跳摸高成绩是三米二十九。

但是，我一直拿不准的就是，因为高中三年，我都是校队成员，一直从事系统的篮球和身体素质训练，我不知道弹跳的增长到底是我系统训练使然，还是极限鞋的效果？还有，如果我高三没有腰肌劳损伤病的话，是不是考试时摸高会更高。

后来，我再也没有系统的穿极限鞋训练过，因为缺乏毅力。

在我自己当了教练员以后，曾经让两个学生买过极限鞋，但是都在不到六周的时间，鞋子就因为质量问题断裂了，都没有记录到实际的训练成果。

作为教练员，我们知道的是，提高弹跳的宗旨就是提高人的力量，力量大了，自然就跳的高了。那么要想跳的高，首先是腿的力量，大腿、小腿的力量，因为这些部位肌肉集中啊。但是不能忽视了关节的练习，因为你大肌肉力量强了，包裹关节的小肌肉和韧带没练到，就很容易出现伤病。可是你光腿有力不行啊，你跑步要摆臂才跑的快吧？同样想跳的高也得摆臂有力才行，那就得练肩背的力量，上下肢都有力了，中间没力连接不上啊，所以得练腰腹部的力量。

任何一个地方没练到，你都跳不高，或者你都跳不出你的最高水平。

拿腿部力量来说，练习方法有三：跳跃练习，跑步练习，负荷练习。负荷练习又称之为压杠铃。

到这儿，我就想谈谈“萧七”的困惑。

“萧七”觉得深蹲的效果很明显。是，那是不错的。抗杠铃深蹲是最能刺激大腿肌肉的练习，也是最快增长大腿肌肉和力量的练习。

但这个练习的弊端是：

1、对青少年成长不利

2、对膝关节损伤巨大

3、保护不好，很容易伤到腰和背

4、过于粗壮的大腿会影响篮球运动员的灵活性

5、方案错误，提高的不是爆发力，而是绝对力量

没有人会因为想扣篮，而冒这么大的风险的。

而且，深蹲是一定要大负荷才有效果的。脊椎中的椎间盘和膝关节的半月板，都是起缓冲作用的软骨。人未成年前这些软骨都过于柔软而不能承受重力，会导致发育停滞。人过了二十八岁后，这些软骨又开始损耗，过于重压，会加速损耗或破裂……

所以，美国纵跳计划和JUMPSOLES训练计划里，负荷练习都是很少的，一般都是单纯的不负重的跳跃练习。为了达到超乎寻常的刺激效果，就折中改变成了多次数的训练方式或者采用独特训练器械刺激的训练方式！其实跳跃练习，“老徐”也曾在论坛中刊发过一些很好的帖子。

说到这里，大家是否明白了，其实作为一个身高不够的普通人，想扣篮的唯一途径就是跳高自己的弹跳力，而想拥有那么好的弹跳是必须付出很大代价的。

1、有个科学的计划，不管是美国纵跳计划还是UMPSOLES训练计划或是别的什么计划。起码是得到公认的有指导意义的。而不是自己瞎练。当然，有条件，去请个专业教练单独指导你。

2、系统的去完成这个计划。这一点是最关键的。我觉得，很多人都不是做不到，而是从来没有百分之百的尽力完成！不管它要多长时间，不管强度有多大，不管身体反应有多强烈，坚持完成它！

3、祈祷自己好运气。因为个体原因，客观条件，总会出现伤病的……劳损是肯定会有的，肌肉末端的腱鞘就象汽缸里的活塞不停的在滑囊里复运动，总会产生炎症的，运气好的你会在热敷和吃药后康复，运气不好的你会疼一辈子直到。

4、休息好，才能够让肌体应付下一次练习，如果赶不上了，那你就谈不上系统训练了，如果休息也缓解不了酸疼，就去推拿按摩针灸吧，不投资点，你怎么圆梦呢？

5、吃好。象个运动员那样吃。既然你想让你的肌肉把你送上天空，

你可不能光想马儿跑不给它吃草。多吃白肉（鸡肉和鱼肉）和维生素的同时，去买点运动补品回来，比如蛋白粉、肌酸什么的。

别人以前给我发的，希望对你有帮助。

nba中大o是谁

奥斯卡·罗伯特森Oscar Palmer Robertson

出生于1938年的Robertson是在印第安纳波利斯的贫民窟长大的。他成长过程中不仅学到了篮球技巧，还亲身经受了种族歧视的苦难以及相应经济上的不平等。与社区内其他迷恋于棒球的穷小子们不同，Robertson选择了篮球。他小时候最喜欢做的就是努力将网球和一些碎橡皮准确投进自己家后门篮子。 Robertson后来升上了Crispus Attucks高中，这是所全部由黑人组成的没有体育馆的学校。在Robertson 到来之前，没有一所白人学校愿意与他们比赛。在Crispus Attucks高中求学期间，Robertson出众的身体条件和篮球意识被重视基本功训练的教练Ray Crowe发掘出来了。 Robertson迅速把他自己的街头技巧和 Crowe提倡的基本功训练结合起来。他在高中比赛里能拿到场均24.0分，凭借这个成绩他在高中3年级获得了印第安纳洲的篮球先生称号。球队在1955年的战绩是31胜1负，到了1956年则为31胜0负（其中包括一个45连胜的洲记录），他们也连续两年拿下洲冠军头衔。这所由非裔学生组成的球队为印第安纳波利斯带来了历史上第一个洲冠军。

共参赛1040场; 总得分26710分,历史总排名第8位;(常规赛场均25.7分,季后赛场均22.2分); 奥斯卡·罗伯特森

总篮板7804个(场均7.5个); 总助攻9887次(场均9.5次),历史排名第三; 历史上唯一一个取得整赛季场均三双成绩的球员(30.8分,12.5个篮板,11.4次助攻,1961~1962赛季); 一次联盟得分王(场均29.2分,1967~1968赛季); 8次联盟助攻王(1960~1962,1963~1969赛季);