打篮球缠绷带有什么用-打篮球怎么缠绷带手指

1.手指绷带怎么用？

2.护指戴在手指什么位置上

手指绷带怎么用？

1、首先第一步打开绑带，第一步把绳圈套到大拇指上，然后绑带搭在手背上，从手背开始，在手腕上绕2到3圈。

2、第二步从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3到5圈，然后把绑带的另一头搭在手背上，如下图所示。

3、第三步把绑带从手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间，如下图所示。

4、第四步把绑带依之前的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。

5、第五步绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶两圈。

6、第六步把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节处，如下图所示。

7、第七步最后在腕关节绕3到5圈，用尼龙粘贴固定好。这样手指绷带就缠绕好了。

护指戴在手指什么位置上

摘要：打篮球戴护指的时候，到底戴哪根手指并没有规定要求，一般戴中指、食指、无名指的比较多，尤其是中指，因为中指比较容易受伤；如果是戴护指绷带的话，则看哪根手指受伤就戴哪根。戴护指的时候，也没有规定只能戴几个，五根手指都戴也是可以的，只不过这样打篮球可能不太舒服，一般戴一到两个即可。戴护指的时候，要戴到合适的位置上，下面一起来了解一下护指戴在手指什么位置上吧。一、护指一般戴在哪个手指上

打篮球时，很多人都会戴护指，可以对自己的手指起到保护作用，戴护指的时候，到底戴在哪个手指上，很多朋友可能不太清楚，下面为大家介绍一下。

一般来说，篮球护指戴在哪个手指上并没有特殊的规定，主要是看哪根手指容易受伤就戴哪根，在打篮球的时候，通常中指比较容易受伤，比如抢篮板的时候就很容易弄伤中指，因此很多朋友把篮球护指戴在中指上。

当然，这也不是固定的，有的朋友食指容易受伤，有的朋友无名指容易受伤，根据需要选择合适的手指戴就好了；另外，护指绷带一般是手指受伤后戴的，哪根手指受伤就戴哪根。

二、护指可以五根手指都戴吗

可以。

护指并没有要求只能戴一个或者只能戴几个，如果担心受伤的话，五个手指头都戴也是可以的；不过五根手指都戴护指的话，可能对打篮球的手感有一定的影响，因此一般不建议戴这么多，正常情况下，一到两根手指戴护指就好了。

三、护指戴在手指什么位置上

戴护指的时候，并不是随便套上手指就行了，一般需要戴到合适的位置，这样才能起到良好的保护效果，那么护指戴到什么位置上合适呢？

据了解，因为每个人的手指长度不同，因此没有具体的位置要求，正常来说，需要自己感觉，因为护指需要有一定的紧固力才好，因此戴上护指后，自己调整一下，感受到护指的紧固力就说明戴好了。