打篮球需要什么心态-打篮球需要的心态

1.为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的

2.打篮球有心理压力怎么办

3.打篮球时总是紧张

4.打球时怎么调整心理

5.打篮球时如何放开心态

6.关于打篮球的心情。？

为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的

一、一般产生心理紧张都会有以下情况：

1、心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；

2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；

3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；

4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；

5、对自己不够自信，在乎别人的看法；

6、参加的次数太少，总感觉自己没有准备好。

二、如何避免更紧张：

1、调整心态：

参加类似活动，首先要明确一点，就是心态，首先调整自己的心态，毕竟不是专业运动员，对自己不要有太大的心理暗示，或是压力，感觉这就是玩，怎么去玩好，玩高兴这是首先考虑的。

2、找熟悉的人组成团队

篮球运动属于高团队配合度的活动，如果大家都相互配合、相互鼓励，自己也会越来越轻松

3、增加自己的篮球技能

平时可以先把技能提高，像运球、三步上篮，投球等练熟练，再参加集体活动，这样就会有技术信心

如果能帮到你请采纳，谢谢

打篮球有心理压力怎么办

您好

ok..我告诉你。。。

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！

要记住 永不放弃

既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强

最后几句话

永不放弃 证明自己

变向和很多动作做起来会有心理障碍

那是因为 你不经常跟别人打比赛 心理素质很差

有两种情况 一种是在场上发呆 一种是在场上发抖

这都是心理素质不行

打篮球技术固然重要 但是！打篮球的心理素质一定要好

建议多打打野球（也就是水泥地啊~不是正规比赛 3V3一类的）

关于篮球运球看看这个

心态一定要好 紧张什么啊

第一又不是正规比赛 第二这就是打着玩 不会遭人鄙视的（可能会无视）

多练练 多跟别人打打球 心理 和心态就会有很大的提升

到时候就算在打正规比赛 也不成问题了

以后在社会上 生活上 工作上 都要有很好的心态

这样才能出人头地啊

精神欲望：就是要证明自己 表现自己

如果你超级超级超级爱打篮球

那么记住这句话 不在沉默中爆发 就在沉默中去

虽然有点夸张（只是打球嘛） 但是你想想这说得对不对

打篮球时总是紧张

在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。

因此，要克制心理压力，个人觉得需要：

1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。

2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。

3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。

4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，需要找正规的教练训练。

打球时怎么调整心理

我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。

1、不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好；

2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程；

3、自信心，要相信自己，我能行！我无所畏惧，即使对手很强大我也不会惧你，我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗；

4、不要早早的过于兴奋，以至于饭也吃不下，觉也睡不着，那就坏了，如果真有这种情况发生可以听听舒缓、轻松的音乐转移注意力调整一下（班得瑞：翻越山岭的晴朗的天空）；

5、上场前，充分做好准备活动，（热身）这样才能最快的进入状态，先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，然后做拉长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习；

打篮球时如何放开心态

打球其实也没什么心态不心态的 个人觉得喜欢篮球就努力一点的打，然后再练习一些自己薄弱的环节．再将自己的训练成果在球场上表现出来就好了 我不是职业篮球运动员，只是把篮球当住是自己的一个爱好和锻炼的途径． 但有一点我觉得很好，那就是不服输．虽然对手可能比你更高，更壮，或者技术更好．但当你或者和你的朋友一起战胜比你们要强大的球队时，那种感觉非常好!

记得采纳啊

关于打篮球的心情。？

很明显你没自信，打球要有强烈的进攻欲望（不是指独），自信绝对重要！！

是金子总能发光！如果谁都防得住，那是自己的问题，得再多锻炼自己。

总之球打不好了什么也别去想别去怪，是自己篮球修养还不够。把篮球技巧研究到位，自己够实力了，什么问题也都没了。

老实讲，你那状况我也有过（应该很多人也有过），但现在我水平自我感觉是很良好了，肯定能够跟任何一个球队配套起来。（NBA貌似也行，哈哈）

注意了，以下要讲废话了，我的一些打球方式，你可以随便听着爽！

个人感觉打球其实挺简单，能传就传，不能传就投，投不了我就突，突不了就是自己有问题了，转身、变向、假动作灵活应变，这样的话要差也不会差到哪里去……其实比赛最主要的得分手段就是投篮，投篮准很基本（多练就行），技术点加上后仰，更牛×点漂移，那或许将会是无解杀招！

（Ps∶皮卡丘中路电光一闪急速突破，对方篮下一道影翼斩起，是谁？伽楼达兽？不，战斗暴龙兽篮下华丽硬起，送上一个惨绝人寰惨不忍睹盖压能量炮式酸辣火锅，并用一记战斗龙卷风连人带球卷进了篮筐！Woo～Woo～Woo!）

1.70米职业控卫作答，祝你学业有成！！！